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多功能牵引床厂家分享青少年如何预防颈椎病

发布时间:2018-08-01 来源:http://www.hnhkhl.com/news/126.html

调查显示,在颈椎病的患者中,青少年的患者陡增。这是为什么呢?接下来,多功能牵引床厂家为您分享一下这一现象的原因,同时为大家介绍一些预防颈椎病的小窍门。

现在的青少年由于学习紧张,长期伏案读书、写字,容易导致颈肩肌疲劳;伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包都会导致椎间隙炎症水肿,严重的还可造成颈椎间盘膨出:因颈椎病而引发脑供血不足、胃肠疾病等多种颈源性疾病的青少年也越来越多:还有一些青少年由于沉迷于电脑游戏以及高枕、软床等诸多因素,长时间保持单一姿势,从而增加了颈椎疾病的发生风险,患上颈椎病的机会与日俱增。

那么日常生活中如何预防颈椎病呢?多功能牵引床厂家为大家提出两点建议:

1、在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;还可升高或降低桌面与椅子的高度比例,以避免头颈部过度后仰或过度前屈。

2、青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢;或做夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,然后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;每次长时间伏案学习后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

关于青少年患颈椎病增加的原因和预防颈椎病的建议,多功能牵引床厂家先分享到这,希望对您有帮助。我公司主要销售多功能牵引床厂家、中药熏蒸治疗机密闭煎药包装一体机等产品,若您有需求,欢迎来电咨询。

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